pellefiskargrand

För att nå framgång inom styrketräning eller bara få en snygg/hälsosam kropp krävs fyra viktiga saker enligt mig.

• Motivation. Pusha dig själv, bli pushad av kompis, pusha varandra. Arg och att bevisa att man kan är den bästa motivationen för mig.
• Vilja (Du måste verkligen vilja för att nå framgång, tänk positivt och inte att gymmet är pest. Annars testa annat som är bra för dig som du är intresserad av. även viljan att klara av de där sista repsen fast att du känner att du är helt slut.
• Prioteringar (Tänker på krökandet,godis, mat)
• Tålamod och tid. Det tar inte 2 veckor,1 månad. Du ska inte stressa för mycket på gymmet, ta din tid till att värma upp, köra hela styrkepasset gärna noga(även om man har sina trötta dagar och inte alltid kan prestera på topp) chilla och gå,cykla whatever i lugn o ro efteråt.

(Pissgammal bild)