73 kilo
Uppdateringsbild:
I januari var det nog! Jag vägde 94.5 kilo och var helt slö. Jag var så trött på det! Jag satte upp små mål i taget och jag har nått varenda ett.
Jag hoppas jag kan motivera så många som möjligt för jag mår kanon av vad jag åstadkommit, både i kropp och själ.
Kan jag kan du!
Prioteringar, vilja och tålamod. Det är det enda du behöver, sedan kommer resultaten!
Inga genvägar.
I januari var det nog! Jag vägde 94.5 kilo och var helt slö. Jag var så trött på det! Jag satte upp små mål i taget och jag har nått varenda ett.
Jag hoppas jag kan motivera så många som möjligt för jag mår kanon av vad jag åstadkommit, både i kropp och själ.
Kan jag kan du!
Prioteringar, vilja och tålamod. Det är det enda du behöver, sedan kommer resultaten!
Inga genvägar.
bröstträning
Idag har det varit bröst och framsida axlar träning!
Småhandlat
Ketchup med Stevia (Stevia är ett naturligt sötningsmedel, en växt utan kalorier som kommer slå igenom i flera produkter)
Pepparmix-starka kryddor sätter fart på förbränning,
Lågakalorisylt- att äta till proteinpannkakor, Paulins musli på morgonen någon gång eller kolhydratfria bullarna med ost.
Steviapulver på burk- om man vill ha något sötare tex bakning.
99.7 % Rent jordnöttsmör 0.3 % havssalt. Nyttiga fetter, 2 teskedar av det mest perfekta mellanmålet jag ätit under hela dieten med en proteindryck.
Whey 100 från svenska body sciense: Päronsplit och double chocolate, Jack3D, Dragremmar. Nu vet ni =)
22 kilo fett senare
