Planering mat fredag 20/1
Tjabba.
Idag skulle jag handla lite lunch eftersom jag slutade tidigt från skolan, det blev lite mer som vanligt när jag har pengar o går i affärer/paradis.
300 kr kostade det mig, opsan.. haha
Men blev endå bra köp, ingredienser till kycklingsallad á la David & lite extra. Har nu köpt så att jag har till flera luncher, lite lyxigare än att köra på ägg så ofta.
300 riksdaler
1. Början på min kycklingsallad:
en rödlök, en paprika, en grillad kyckling.
2.
i med hackade oliver,små paprikor,soltorkade tomater (man kan köpa sådant gott självplock som ligger i olja vid köttdisken. Låt så mycket olja som möjligt vara kvar i burken när du tömt på tomaterna,oliverna ,småpaprikorna. sedan lägg i en hackad chili och en st fetaost 10 % fett som du då skurit i småbitar. Skaka och låt ligga ett tag.
Sedan i med det!
3. Blandsallad eller gör en egen, jag gillar de färdigblandade påsarna.
Bara att välja en, Kanon!
Nu har jag en lunch med lagom kalorier och mycket protein!
Förkokt potatis(som jag har en del av i en burk i kylen) sedan bara att skiva o steka i olivolja.Använder mig av potatis ist för pasta iomed det innehåller 1/3 av kalorier av vad pasta gör, men kan även använda mig av pasta någon dag!
Sedan "Axons" kalorisnåla/proteinrika Tzatziki till (som även det har jag en större burk i kylen av, har skrivit om denna tidigare) Färdigt!
Bon apetit
Idag skulle jag handla lite lunch eftersom jag slutade tidigt från skolan, det blev lite mer som vanligt när jag har pengar o går i affärer/paradis.
300 kr kostade det mig, opsan.. haha
Men blev endå bra köp, ingredienser till kycklingsallad á la David & lite extra. Har nu köpt så att jag har till flera luncher, lite lyxigare än att köra på ägg så ofta.
300 riksdaler
1. Början på min kycklingsallad:
en rödlök, en paprika, en grillad kyckling.
2.
i med hackade oliver,små paprikor,soltorkade tomater (man kan köpa sådant gott självplock som ligger i olja vid köttdisken. Låt så mycket olja som möjligt vara kvar i burken när du tömt på tomaterna,oliverna ,småpaprikorna. sedan lägg i en hackad chili och en st fetaost 10 % fett som du då skurit i småbitar. Skaka och låt ligga ett tag.
Sedan i med det!
3. Blandsallad eller gör en egen, jag gillar de färdigblandade påsarna.
Bara att välja en, Kanon!
Nu har jag en lunch med lagom kalorier och mycket protein!
Förkokt potatis(som jag har en del av i en burk i kylen) sedan bara att skiva o steka i olivolja.Använder mig av potatis ist för pasta iomed det innehåller 1/3 av kalorier av vad pasta gör, men kan även använda mig av pasta någon dag!
Sedan "Axons" kalorisnåla/proteinrika Tzatziki till (som även det har jag en större burk i kylen av, har skrivit om denna tidigare) Färdigt!
Bon apetit
Kommentarer
Trackback
